Einstieg in den Yoga (Präsenz- oder Online-Unterricht):

Das beliebte Anfänger Seminar bietet einen Einstieg samt Überblick in den Hatha-Yoga an einem Wochenende.

An diesem Wochenende werden Theorie und Praxis gleichermaßen Raum bekommen, so dass Du einen umfassenden Überblick zu folgenden Themen bekommst:

• Was ist Yoga: Geschichte und Philosophie gekoppelt mit Übungen aus verschiedenen Stil-Richtungen des Hatha-Yoga
• Einfache, grundlegende Körperübungen (Asanas), auch abgewandelt und bedürfnisorientiert
• Hilfreiche und einfache Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Übersicht über die Yoga-Arten und Übungsstile
• Theorie und Hintergrund von Yoga als Entspannungsform sowie Wirkungsweise
• Möglichkeit eigene Probleme als Hilfe zur Selbsthilfe zu regulieren

Danach ist ein Einstieg in die laufenden Online-Kurse bzw. in den Präsenzunterricht möglich.