Das beliebte AnfängerInnen-Seminar bietet einen schönen Einblick in den Hatha-Yoga.

An diesem Wochenende werden Theorie und Praxis gleichermaßen Raum bekommen, so dass Du einen umfassenden Überblick zu folgenden Themen bekommst:

• Was ist Yoga: Geschichte und Philosophie gekoppelt mit Übungen aus verschiedenen Stil-Richtungen des Hatha-Yoga
• Einfache, grundlegende Körperübungen (Asanas), auch abgewandelt und bedürfnisorientiert
• Hilfreiche und einfache Atemübung
• Entspannungsübungen
• Übersicht über die Yoga-Arten und Hatha- Yoga Übungsstile
• Theorie und Hintergrund von Yoga als Entspannungsform sowie Wirkungsweise des Atems auf Körper und Geist
• Möglichkeit eigene Probleme als Hilfe zur Selbsthilfe zu regulieren

Dieses Seminar ermöglicht Eigenkompetzenz auf der Suche nach deinem Yogastil und - lehrer.

Anmeldungen über die VHS Stadt Osnabrück: 323-2243 oder www.vhs-os.de