Yoga-Therapie

Yogatherapie arbeitet mit den Mitteln und Techniken des Yoga bei verschiedenen Beschwerde- und Krankheitsbildern als Einzeltherapie.

Dieses können z. B. sein:

• Stress
• Schlafstörungen
• psychosomatische und somatische Beschwerden wie:
  Bluthochdruck, vegetative Störungen, Ängste, Migräne, Schmerzen etc.
• depressive Verstimmungen
• Lebenskrisen
• spezielle Frauenthemen

Dabei kann Yoga einerseits als Körpertherapie zur verbesserten inneren Achtsamkeit, und andererseits auch als Entspannungstherapie eingesetzt werden.

Ganz hervorragend eignet sich Yoga als Zusatz- bzw. Ergänzungstherapie zu einer bereits bestehenden Psychotherapie oder als Weiter- und Nachbehandlung.

Die elementaren Prinzipien und Ziele des Yoga gelten auch in der Yogatherapie. Obwohl in spezifischer Absicht ein Gesundheitsproblem behandelt wird, bleibt der Ansatz ganzheitlich und wirkt sich ausgleichend, beruhigend und vitalisierend auf den ganzen Menschen aus.

Ablauf der Yoga-Therapie

In einem Erstgespräch ( Anamnese) erfolgt unter psychotherapeutischen und heilkundlichen Gesichtspunkten eine erste Bewertung der Situation (Ausschlußdiagnose).

Auf dieser Basis werden die entsprechenden Techniken aus dem Yoga passend zu ihrem jeweiligen Beschwerdebild von mir herausgefiltert und geübt.

Danach erfolgt die Entscheidung für weitere Termine. Wie bei anderen Therapien auch, sollte ein Set von insgesamt 5 Terminen, als Entscheidungsfindung zur Wirksamkeit von Yoga, zur Bewertung beitragen.

Zu den Yogatechniken gehören Körperübungen ganz unterschiedlicher Art, abgestimmt auf die Person und ihre Möglichkeit des Übens. Außerdem verschiedene einfache Atemübungen, die gut und leicht im Alltag einsetzbar sind, sowie Konzentrations- und Entspannungsübungen und die Medtation.                                                                              

Je nach Ziel und Absprache kann für das Üben zu Haus ein Plan erarbeitet werden. Zu Beginn jeder Therapiestunde erfolgt ein kurzes Vorgespräch, in dem die Übungen, die Fortschritte oder evtl. Probleme besprochen werden. Anhand des Ergebnisses erfolgt eine Umstellung bzw. Erweiterung der Übungen.

Bei starken körperlichen Beschwerden ist evtl. ein ärztlicher Befund notwendig, damit sicher gestellt wird, dass Yoga als Körpertherapie angewendet werden kann.

Hinweis: Yogatherapie ist keine schulmedizinisch anerkannte Therapieform und wird daher auch nicht von den Krankenkassen bezahlt. Sie ersetzt bei schwerwiegenden Problemen keinesfalls den Arzt, Psychologen oder Psychotherapeuten, sondern eignet sich vor allem zur zusätzlichen Unterstützung.

Ein erstes Set könnte so aussehen:                                                                              1. Termin: Erstgespräch mit anschließendem Üben, 60 Minuten, 60 €                            2. - 5. Termin: je 60 Minuten zu 55 €

Nähere Informationen über Inhalt, Ablauf und Möglichkeiten zu Yoga als Therapie erfragen Sie unter :

0541 - 750 15 30 von Mo - Do von 13.00 - 14.00 + FR von 11.00 -12.00 Uhr oder Sie sprechen auf den AB.

Ich rufe Sie gerne zurück!