Yoga schafft Lebendigkeit und Spaß an der Bewegung, lässt die eigenen Möglichkeiten und Grenzen des Körpers erkennen und erweitert sie.
Durch das ruhige Halten der Yogastellungen entstehen Körperbewußtsein, geistige Klarheit und emotionale Ruhe.
Dynamische Übungsabläufe schaffen Beweglichkeit und bringen die Lebensenergie zum Fließen.
Ein sinnvoller Wechsel zwischen beiden Übungsformen ist besonders effektiv körperliche Beschwerden zu beseitigen und Streß vorzubeugen.
Alle Kurse beinhalten ein klares, zielorientiertes Unterrichtskonzept.
Durch detailgenaue Ansagen im Unterricht wird das Bewußtsein und die Achtsamkeit auf das innere Erleben gelenkt. Dadurch verändert sich das Verhalten zum eigenen Körper im Alltag.
Das Erlernen und Vertiefen des Hatha-Yoga im Unterricht sowie das eigene Üben und die Umsetzung für jeden Einzelnen zu Haus ist allgemeines Unterrichtsziel.
Dieses wird unterstützt durch stete Einzelkorrektur beim Üben, schriftliche Ausarbeitungen und Übungsanleitungen, Literaturlisten und in Gesprächen.
Weitere genaue Informationen über die Inhalte meiner verschiedenen Kursangebote erhalten Sie 
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